Assisted Pull-up

Cơ lưng

Điều chỉnh máy theo cài đặt cân nặng và chiều cao mong muốn của bạn. Nắm chặt tay cầm bằng cách cầm quá tay, rộng hơn một chút so với chiều rộng của vai.

Độ phức tạp kỹ thuật: 2/5HTCOACHING đánh giá kỹ thuật

Hướng dẫn setup từng bước

Bước 1

Chỉnh mức hỗ trợ

Điều chỉnh máy hoặc dây hỗ trợ, kiểm tra bệ/đệm và tay cầm chắc chắn trước khi đặt trọng lượng cơ thể lên thiết bị.

Góc nhìn cộng đồng

Đánh giá từ người tập

Đăng nhập để đánh giá bài tập này

Chưa có đánh giá nào. Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.