Ước tính calo và macro từ ảnh món ăn
Chụp rõ món ăn, xem khoảng calo cùng chất đạm, tinh bột, chất béo và chỉnh lại khẩu phần. Kết quả giúp bạn tham khảo nhanh, không thay thế cân thực phẩm hay nhãn dinh dưỡng.
Hướng dẫn
Cách quét món ăn trong 3 bước
Chọn ảnh
Chụp trọn phần ăn trong một ảnh rõ, đủ sáng; tránh để tay hoặc vật khác che thành phần.
Phân tích bằng AI
AI nhận diện món và ước tính khoảng calo cùng chất đạm, tinh bột và chất béo. Hãy kiểm tra dầu, sốt và nguyên liệu có thể bị che khuất.
Kiểm tra và xác nhận
Sửa thành phần nhận diện sai và chỉnh gram hoặc kích thước khẩu phần trước khi dùng kết quả.
Bước 01 — Chọn ảnh
Ảnh món ăn
Chụp từ trên xuống hoặc góc 45°, để toàn bộ phần ăn nằm trong khung hình.
Không cần đăng ký: 1 lượt quét dùng thử.
Đăng nhập để nhận thêm 1 lượt.Bước 02 — Phân tích & kiểm tra
Kết quả sẽ xuất hiện ở đây
AI sẽ tách thành phần nhìn thấy, ước tính khẩu phần và đưa ra khoảng calo cùng các chất đa lượng để bạn kiểm tra.
Tại sao thử nó
Nhanh, riêng tư và dễ kiểm tra lại
Một công cụ tham khảo nhanh cho bữa ăn thực tế, từ món Việt đến món Âu, bánh ngọt và đồ uống.
Phân tích nhanh
Nhận khoảng calo, chất đạm, tinh bột và chất béo sau một lần tải ảnh.
Ước tính có kiểm soát
Luôn hiển thị theo khoảng và tách rõ thông tin bạn khai báo khỏi phần AI ước tính.
Không lưu tại HTCOACHING
HTCOACHING không lưu ảnh. Trước mỗi lượt, bạn xác nhận gửi ảnh và sử dụng 1 lượt phân tích.
Tiếp theo
Tiếp tục kế hoạch dinh dưỡng
Kết hợp kết quả tham khảo với mục tiêu năng lượng và thực đơn phù hợp.