Quay lại thư viện

Chưa có hình ảnh

Chi tiết bài tập

Band Shoulder Press

Cơ vai

Đứng hai chân rộng bằng vai và đặt dây dưới chân. Giữ dây với lòng bàn tay hướng về phía trước và giơ hai tay lên ngang vai, khuỷu tay cong.

Độ phức tạp kỹ thuật: 2/5HTCOACHING đánh giá kỹ thuật

Hướng dẫn setup từng bước

Bước 1

Thiết lập dây

Cố định hoặc dẫm dây chắc chắn, đưa tay cầm vào vị trí bắt đầu và siết core.

Góc nhìn cộng đồng

Đánh giá từ người tập

Chưa có đánh giá nào. Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.