Bước 1
Đặt chân và tay nắm
Đứng sao cho thanh gần giữa bàn chân, gập hông và gối để nắm thanh chắc, giữ cột sống trung lập.
Góc nhìn cộng đồng
Đánh giá từ người tập
Chưa có đánh giá nào. Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.
Chưa có hình ảnh
Bước 1
Đứng sao cho thanh gần giữa bàn chân, gập hông và gối để nắm thanh chắc, giữ cột sống trung lập.
Chưa có đánh giá nào. Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm.