Nguyên là một người chưa từng tập luyện thể thao bao giờ, và bạn có ăn khá nhiều nhưng vẫn chưa đạt được số cân mong muốn, và là dân kỹ thuật thì đôi khi ăn uống củng khá chắp vá, nên bạn muốn đi tập vừa cải thiện hình thể vừa cải thiện số cân mình mong muốn
Mình đã nắm được vấn đề của bạn Nguyên, ngoài việc thiết kế lịch ăn và tập luyện riêng biệt ra, thì mình có động viên bạn ăn mỗi ngày nhiều hơn 1 ít, tránh bỏ bữa
90 ngày
27 tuổi - Nhân viên kĩ thuật
BeforeTuần 1-6
Do Nguyên chưa từng tập bao giờ nên việc tập về nền tảng cơ bản là cần thiết và giai đoạn này bạn phải ổn định form tập và ăn uống khoa học hơn để cải thiện cân nặng của mình
Tuần 1-6
Ổn định form tập, làm quen với việc ăn uống và tập luyện
Hãy cùng chờ đón sự lột xác thật bùng nổ của Hoàng Nguyên cùng HTCOACHING nhé......
Thanh Huyền, 25 tuổi
50kg trong 39 tuần
Cao Lực, 35 tuổi
Đang cập nhật
Thu Nhi, 35 tuổi
54kg trong 3 tháng
Huỳnh Thiên Long
Đang cập nhật
Lê Thành Nhân
69kg trong 1 tháng
Thuý Vân, 26 tuổi
Đang cập nhật
Bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng của bạn ngay hôm nay
