Tuyết Nhi
Quay lại

Hình ảnh thay đổi

Hành trình của Tuyết Nhi

Nhân viên logistics26 tuổiCơ Bản(1-1)

Vấn đề của khách hàng

Em đã từng có khoảng thời gian tập gym trước đây nhưng chưa duy trì được lâu dài. Hiện tại em muốn quay trở lại nghiêm túc hơn và cần một người đồng hành để giúp em cải thiện vóc dáng cũng như duy trì thói quen tập luyện. Công việc của em khá căng thẳng, ngồi văn phòng nhiều nên em muốn thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt để cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn. Mục tiêu trước mắt của em là giảm mỡ ở những vùng chưa như ý, săn chắc cơ thể để có vóc dáng đẹp và tự tin hơn cho đám cưới trong khoảng 2 tháng tới. Tuy nhiên, em không xem việc tập luyện chỉ là mục tiêu ngắn hạn mà mong muốn xây dựng một lối sống lành mạnh lâu dài. Em muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng, tăng cơ giảm mỡ và cải thiện sức bền để luôn tích cực trong công việc cũng như cuộc sống. Đồng thời tự tin diện những bộ đồ mình yêu thích và thoải mái hơn trước những chiếc “camera chạy bằng cơm” xung quanh. 😆 May mắn được gặp Anh, hy vọng Anh sẽ đồng hành và giúp em thực hiện được mục tiêu này nhé 💪🏻

Giải pháp của Huấn Luyện Viên

Do Nhi là người đã có tập luyện từ trước nên chỉ cần 2-3 tuần bạn đã lấy lại được form tập tốt và mình thiết kế lịch tập luyện, dinh dưỡng phù hợp để bạn có thể đạt được mục tiêu nhanh nhất

26 tuổi - Nhân viên logistics

HT
Before 1Before
Đang cp nht...After

Hành trình chi tiết

Tuần 1-8

Ổn định form tập

Nhi là người đã từng tập luyện nhưng nghỉ khoảng 1 năm hơn và giờ tập lại, việc đầu tiên của bạn là ổn định lại form và đi vào quá trình giảm cần, và tăng size vòng 3

Tuần 1-8

Ổn định form tập

HT
Đang cp nht...Before
Đang cp nht...After

Hãy cùng chờ đón sự lột xác thật bùng nổ của Tuyết Nhi cùng HTCOACHING nhé......

Các câu chuyện tương tự

Khám phá thêm

Bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng của bạn ngay hôm nay